苡米莲子粥的功效作用,制作方法和做法窍门?苡米莲子粥,祛湿利水的适用人群与禁忌!

主要原料:

苡米30克,莲子肉(去皮心)30克,冰糖适量,桂花少许。

制作方法:

先煮苡米,继入莲子肉,粥成后加入冰糖及桂花。

效用说明:

健脾祛湿,清热益气,凡因湿邪久蕴化热,伤及脾胃而引起饮食不佳、大便溏泄、妇女带下过多,甚或湿热上蒸而致心悸、失眠者、皆可食用。

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